Техника выполнения
Карточка упражнения должна помогать быстро понять исходное положение, движение и ключевые ориентиры техники.
Упражнения
Каталог, который работает внутри тренировочной системы
GymAI связывает упражнение с техникой, мышцами, оборудованием, программой и фактической историей выполнения — без разрыва между справочником и тренировкой.
Целевые мышцы
Основная и дополнительная мышечная нагрузка связана с каталогом, чтобы упражнение было понятно в контексте программы.
Оборудование
Поиск и фильтрация учитывают доступное оборудование — от свободных весов до тренажёров и кабельных станций.
Связь с тренировкой
Упражнение используется не как отдельная энциклопедическая карточка, а как часть программы, сета и истории выполнения.
Внутри GymAI
Как это связано с общей системой
Найди упражнение
Используй поиск и фильтры по мышечной группе, оборудованию и контексту тренировки.
Проверь технику
Перед подходом открой карточку упражнения и сверяйся с ключевыми ориентирами выполнения.
Добавь в программу
Упражнение становится частью тренировочного плана и получает место в последовательности занятия.
Сохраняй историю
Рабочие веса, повторения и выполненные подходы формируют историю именно этого движения.
Важно
Один аккаунт и один источник данных
Каталог, программа и тренировочная история должны использовать один и тот же идентификатор упражнения. Web-страница не будет создавать отдельную копию каталога или собственную историю пользователя.